Kuidas leida endale sobiv spordiala?

Kuidas leida endale sobiv spordiala?

Ajal, mil pea igas spordiklubis on kümneid erinevaid spordialasid ning treeninguid, võib olla raske leida enda jaoks parim. Õnneks on võimalik tänu proovitrennidele saada rohkem aimu sellest, milline üks või teine treening Veel »

Kuidas valida sobiv võistluskunst?

Kuidas valida sobiv võistluskunst?

Kui sa oled tüdinud tavalistest spordialadest ja tahad oma võimeid viia täiesti uuele tasandile, on võimalik, et leiad seda kõike mõnest võistluskunstist. Tegemist on täiesti teistmoodi treeninguga, mis tekitab katsumusi nii su Veel »

Jõusaalitrenn – mitte ainult muskli kasvatamiseks

Jõusaalitrenn – mitte ainult muskli kasvatamiseks

Jõusaalitrenn on kõigi jaoks tuttav, kuid tegelikult on jõusaalis treenimise taga peidus lihtsalt lihaste kasvatamisest enamat. Ehkki jõusaalis käimise peamine eesmärk on tõepoolest suurendada lihaste jõudu ning saada üleüldiselt tugevamaks, aitab see Veel »

 

Sport teeb tugevaks

Trenniga tegelema hakkamise põhjuseid võib olla mitmeid. Vahel on selleks puhas konkurentsijanu ja soov alati võita. Vahel on selleks soov hoida end heas vormis või hoopis saavutada oma unistuste vorm. Pole ka harv juhus, kui mõne spordialaga tuleb hakata tegelema lihtsalt tervise parandamiseks või taastamiseks.

Kõige tähtsam on aru saada ühest põhimõttest: sporti ei tohiks teha kellegi teise kui iseenda jaoks. Kui motivaatoriks on teiste arvamus või soov teistele muljet avaldada, võib paraku motivatsioon kiirelt kaduda ning põhjuseks tervise halvenemine äkilise elustiilimuudatuse tõttu. Seepärast tuleks sportimisel selgeks teha enda jaoks põhjus, miks üldse ühe või teise spordialaga tegeletakse. Parim motivaator oled sina ise, kui teed trenni, sest hoolid endast ja oma tervisest, naudid iga trenniseanssi ja ootad põnevusega juba järgmist trennikorda.

Isegi, kui teha trenni tervise parandamiseks või enese vormis hoidmiseks, ei saa salata, et tekkida võib ka võistluspisik. See on üks spordi võlusid – see tekitab tõelist hasarti, olgu tegemist jõusaalis käimise, jalgpalli mängimise või kas või nooleviskega.

Konkureerimine ei pea alati toimuma kellegi teisega, vaid vahel võid leida kõige suurema konkurendi iseendast. Mida rohkem spordiga tegeled, seda rohkem tekib iha end ületada: hüpata kaugemale, teha rohkem, saavutada rohkem ning saada aina paremaks.

Kuna sportimine ja spordimaailmaga üleüldiselt tegelemine nõuab tohutut vaimset jõudu enese motiveerimiseks, ei öelda asjata, et sport on hea nii su kehale kui ka hingele. Iga kord, kui sa soovid jõuda treeninguga uuele tasandile, pead sa kasutama ka mõttejõudu.

Tihti on uute eesmärkideni jõudmisel takistuseks mitte keha ning füüsilised võimed, vaid hoopis mentaalne blokk, mis takistab end ületamast. Kord, kui aga saad üle sellest vaimsest piirangust, suudad saavutada kõike!

Seega, tee endale teene ning ära alusta spordiga tegelemist üksnes füüsise parandamiseks või kaalu langetamiseks. Võta protsessi tervikuna, sest just seda see on. Spordiga tegelemine aitab parandada tahtejõudu, maandada stressi ning tõstab su elukvaliteeti igas mõttes, olenemata valitud spordialast.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *